Pola Tidur yang Baik untuk Maksimalkan Pertumbuhan Tinggi
Baiknya, beberapa anak dan remaja memerlukan 8-10 waktu tidur tiap malam supaya perkembangan maksimal. Pastikan tidur dengan sikap yang betul, yakni dengan punggung lempeng dan tidak membungkuk supaya bentuk badan selalu terlindungi. 4. Menjaga Bentuk Badan Bentuk badan yang bagus bisa membuat kamu kelihatan semakin tinggi. Jauhi rutinitas membungkuk saat duduk atau jalan. Pakai bangku […]