Belance – Aktivitas yang Menyenangkan

Sederhana ya, seberapa banyak kalori yang dibakar oleh masing-masing orang akan bervariasi. Terdapat 6 faktor belance yang memengaruhinya, mulai dari berat badan, massa otot, jenis kelamin, usia, tingkat kebugaran, hingga intensitas latihan. Ladies kalau nge-gym sukanya pegang alat apa nih? Kasih tau kita dong! Semakin rutin kita olahraga, maka semakin efisien tubuhnya untuk membakar kalori. Mau itu angkat beban, lari, atau kardio. Tentu saja itu adalah suatu hal yang bagus, karena paru-paru otot, jantung, hingga otot menjadi lebih bugar. Tandanya, kamu bisa menggunakan berat beban lebih tinggi, berlari lebih cepat, atau berkardio lebih lama. Ternyata, ini juga akan memengaruhi proses pembakaran kalori.

Seiring bertambahnya usia, kita secara alamiah akan kehilangan massa otot. Proses supplier baju anak ini diperkirakan terjadi karena tubuh menjadi lebih resisten terhadap hormon yang mendukung pembentukan protein, yang mana tentunya akan memengaruhi pembentukan dan pemeliharaan otot itu sendiri. Maka kesimpulannya, semakin kita kehilangan massa otot, maka semakin menurun kecepatan pembakaran kalori.